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Ego Manifestorのひとりごと 最近すっかりハイヤーとの対話&神社メインに

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189日目

朝起きて慈悲の瞑想
やっぱり鼻ズルズルン なんだかなー( TДT)

呼吸に集中、ちょいちょい雑念
25分




サマタ本読み始めるが、あーなんだ、コレっていつもやってることと同じ様なことじゃん、と思う。
更に集中を高めるのに、とても楽しくできそうだ。
と同時に更に遠退く感じ。あれこれいろいろ納得、ますます内に向かう~(о´∀`о)

CIMG7804_20150719165933396.jpg

風呂上り坐る。
呼吸に集中、やっぱりとても浅いし、これを深くしたのがいいのかな、などと意識的にやってみて
すっかりサマタ冥想にー うーむ
10分。
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ズボラン大佐

Author:ズボラン大佐
生きとし生けるものが幸せでありますように

楽園で余生を楽しみつつ日々精進
生存に対する妄執を絶ち
二度と母胎に近づかない
やるべきことは成しおえた、ということで


よきひとの
よしとよくみて よしといひし
よしのよくみよ よきひとよくみつ

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